Gram Zdrowia

  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Home Mistrzowie Uleszka Jak powinniśmy jeść Soki warzywne i owocowe

Soki warzywne i owocowe

Drukuj
Spis treści
Soki warzywne i owocowe
SOK Z BURAKA
SOK Z MARCHWI
SOK ZE ŚWIEŻEJ KAPUSTY
SOK Z ZIEMNIAKÓW
SOK ZE ŚWIEŻYCH OGÓRKÓW
SOK Z ZIELONEJ PAPRYKI
SOK ZE SZCZAWIU
SOK ZE SZPINAKU
SOK Z KONICZYNY
SOK Z DYNI
SOK Z CZOSNKU
SOK Z ARBUZA
SOK Z WINOGRON
SOK Z CYTRYNY
SOK Z ZIELONEGO OWSA
SOK Z JARMUŻU
SOK CHRZANOWO-BURACZANY
SOK Z CZARNEJ RZODKWI I SUROWYCH ZIEMNIAKÓW
Wszystkie strony

soki-warzywne-owocowePijemy tylko soki przygotowane ze świeżych produktów. Prof. Tombak twierdzi, że podczas przyrządzania soków ze świeżych produktów związki chemiczne dodawane do gleby podczas uprawy pozostają w wytłokach. Soki przygotowujemy ze świeżych i zdrowych owoców i warzyw. Soki należy przecedzać przez podwójne sitko, które też zatrzymuje niepożądane substancje chemiczne. Soki wypłukiują stare, martwe komórki, sprzyjają rozpuszczaniu nagromadzonych soli, rozpuszczają kamienie wątrobowe i nerkowe, zapobiegają powstawaniu chorób nowotworowych. Zawierają tylko wodę "strukturowaną" oraz zawarte w niej witaminy i sole mineralne.

Sok należy pić na 20 minut przed jedzeniem, małymi łykami, przytrzymując każdy łyk na kilka sekund, by dać czas enzymom na rozpoczęcie trawienia węglowodanów (w żołądku nie trawimy węglowodanów, dochodzi tam tylko do fermentacji). Soków nie wolno słodzić białym cukrem. Cukier zmienia zasadowy odczyn soku na kwaśny, co powoduje jego fermentację w jelitach.

Świeże soki zachowują swoje składniki przez określoną ilość czasu, dlatego zaleca się ich picie (oprócz soku z buraków) zaraz po ich przyrządzeniu. Soki zostają przyswojone przez organizm w ciągu 30 minut. Nie przechowywać soków w lodówce, bo nawet krótkotrwałe przyspiesza ich psucie i fermentację. Soki owocowe zachowują wartość przez 4 godziny, warzywne przez 10 godzin. Wszystkie soki, które kupujemy w sklepach zawierają tylko 60% pierwotnej wartości. Soki możemy "produkować" w sokowirówce, maszynce do mielenia mięsa lub ścierając warzywo lub owoc na drobnej tarce (najlepiej szklanej lub plastikowej).



Soki warzywne i owocowe
 

Komentarze   

 
-1 #14 cape 2013-06-07 15:21
Jest jeden problem z sokiem z kapusty - jest paskudny w smaku. Nawet dodanie marchewki i jabłka niewiele zmienia.
Cytować
 
 
-1 #13 Seba 2013-05-10 15:12
Świeże i prawdziwe soki z Tłoczni Maurer. Najbardziej mi smakuje brzosknia a buraka pije ze względów zdrowotnych.
http://www.jedzpij.pl/bio-sok-z-burakow-5l-karton
Cytować
 
 
0 #12 ja 37 2013-04-19 10:58
Popijam od kilku tygodni sok ze swiezej kapusty.Mam wrazenie ze lagodzi moje bole w [przelyk lub dwunastnica] Orietuje sie ktos jak dlugo mozna go stosowac :-*
Cytować
 
 
0 #11 elizabeth 2013-03-27 22:28
Sok z Brokulow nigdy nie probowalam moze warto......
A koniczyna trudna do zdobycia.
Sokow Cymes nie polecam sa nafaszerowane KONSERWANTAMI inaczej nie przetrwaly by na polce w Markecie :(((( Raczej nalezy starac sie unikac konserwantow na ile to mozliwe.
A soki tylko wlasnorecznie wycisniete w wyciskarce zawieraja wszystko co jest potrzebne dla zdrowia.
Wiem ...to wymaga poswiecenia czasu i pewnej dyscypliny ale coz ....na zdrowie trzeba ZAPRACOWAC.
Powodzenia i Pozdrawiam
Cytować
 
 
+1 #10 Tulsi 2012-12-18 20:09
Sok z buraków czerwonych, białej kapusty tez godny polecenia :roll:
Cytować
 
 
0 #9 andrzej 2012-10-08 18:44
najlepsze soki to do picia to prosto z wyciskarki Angel 7500 polecam ];
Cytować
 
 
-1 #8 lidka 2012-08-15 09:31
tylko wyciskarka :roll: :roll:
Cytować
 
 
0 #7 lidka 2012-08-15 09:29
sok z koniczyny tylko przez wyciskarke.
Cytować
 
 
+2 #6 ewa 2012-01-02 18:32
Polecam WYCISKARKĘ DO WARZYW I OWOCÓW, mamy przecież xxi wiek i bez sensu jest używanie szklanej tarki. Sokowirówka nie jest najlepszym urządzeniem, zbyt duże straty witamin, a maszynka do mięsa to jakieś nieporozumienie skoro mamy wyciskarki. co do soków to ich działanie i właściwości są nie do przecenienia :lol:
Cytować
 
 
+2 #5 Wojciech 2011-12-23 18:47
Cytuję Przemek:
A co z sokiem z brokul ....pije codziennie ...wycisniete przezemnie sok brokula,seler naciowy,szpinak ...samo zdrowie! :-* zielone soki warzywne najzdrowsze sa! polecam...bedziecie zyc 120 lat :lol:

:lol: :lol:

:o
_
Cytować
 

Dodaj komentarz


Kod antyspamowy
Odśwież

Ostatnio na forum

Brak postów do publikacji.


Komentarze

  • dzieci szczepione vs. nieszczepione

    A mnie za to wcale nie ciekawi ile szczepionych dzieci nie przeżyło powiklań po szczepieniach-b ardzo ...

    Czytaj więcej...

     
  • dzieci szczepione vs. nieszczepione

    Strona podana w źródle z jakiś przyczyn (wiadomo jakich) zostala usunięta, ale wśród kopii google ...

    Czytaj więcej...

Zareklamuj się na GramZdrowia.pl

Strona jest odwiedzana 30tys razy miesięcznie.

  • 70% odwiedzających to kobiety.
  • 30% odwiedzających w wieku 25-34 lat.
  • 30% odwiedzających z mazowieckiego.

Więcej..

Gościmy

Naszą witrynę przegląda teraz 317 gości 

Cytat

Bezsenność wpływa na wzrost ciśnienia krwi, które z kolei przyczynia się do chorób serca i naczyń krwionośnych np. zwiększa ryzyko zgonu z powodu zawału i choroby wieńcowej serca.

Źródło oraz więcej info o bezsenności i stresie
http://www.gynostemma.pl/pol-thebest.htm


Strona jest odwiedzana 30tys razy miesięcznie.

Więcej..