Gram Zdrowia

Home Leczenie Terapie Głodówka lecznicza Wielki post - Głodówka - 40 dni

Wielki post - Głodówka - 40 dni

Drukuj

Już jutro Środa Popielcowa (popielec) - pierwszy dzień wielkiego postu.

Lodówka prawie pusta - na dzisiaj zostały flaki wołowe oraz chleb ze smalcem - smalcu jest trochę więcej, tak więc będzie w sam raz na "rozbieganie" organizmu co do spalania tłuszczy. Zamierzam dokupić 2kg cebuli, która powinna rozrzedzić krew i przyspieszyć proces spalania tłuszczy.

Tym razem postaram się nie kupować kiszonek - bedzie mniej do liczenia kalorii ;) oraz przypilnować, zeby nie dawać się kusić gościnnym ludziom.

Obwód w pasie 110, waga 100.

Jadłospis poranny: biotyna (witamina B7 - H) 10mg, kostka drożdży 50g rozpuszczona we wrzątku,

Popołudniowy: witamina D3 5000IU + K2 MK7 Fort 100mcg.

Wieczorny: kostka drożdży 50g rozpuszczona we wrzątku, magnez 200mg musującego + 200mg w tabletkach z potasem lub witaminą B6, jod w postaci 10% jodyny na skórę.

Ostatnio usłyszałem jako wymówkę przeciw głodowaniu, że trzeba jeść żeby mieć siły do pracy - nie zapominajmy, że po pierwszych przegłodowanych 7 dniach organizm przestawia się na spalanie własnych tłuszczy i z tego spokojnie czerpiemy siłę do pracy.

Chętnych zapraszam do podjęcia wyzwania ;), no i oczywiście do komentowania.

Poprzedni opis głodówki w artykule:

http://gramzdrowia.pl/terapia/glodowka-lecznicza/glodowka-14-dniowa-przygotowanie.html

Głodówka - dzień 46

 

Głodówka 46dzień - waga

Wielki post - Głodówka - 40 dni
 

Komentarze   

 
GramZdrowia
-1 #1 GramZdrowia 2017-03-04 14:25
1. marca
standard - opisany w artykule

2. marca
kawa + 2 łyżki śmietany (170kcal - po 20g śmietany 36%)
2 garści pestek dyni

ważenie 98kg w ubraniu - to ważenie jest bardziej wiarygodne, od tego początkowego - dobra waga.

3. marca - złamałem się piwem ;)
kawa + 2 łyżki śmietany
8 dużych cebul duszonych na smalcu + keczup
piwo Ciechan - 220kcal
jabłko - 100kcal
drożdże - 100kcal

4. marca
kawa + 2 łyżki śmietany (koniec kawy, została już tylko zbożowa ;)
8 dużych cebul duszonych na smalcu + keczup
jabłko - 100kcal
drożdże - 100kcal
napar ziołowy z czystka

5. marca
kawa zbożowa + 2 łyżki śmietany (koniec śmietany)
8 dużych cebul duszonych na smalcu + keczup
jabłko
drożdże wyszły - nie będzie na kolację.

6. marca (Poniedziałek)
kawa zbożowa
7 dużych cebul duszonych na smalcu + keczup
(z zakupionych 3kg cebuli ostrej wyszły 4 porcje - tak więc waga porcji to 750g, tak więc cebule ważyły troszkę poniżej 100g) 750g * 40kcal = 300kcal.
50g smalcu - 440kcal
jabłko - 100kcal
drożdże - 100kcal
Tak więc dotychczasowy jadłospis oscylował w okolicy 1000kcal, a zdawałoby się, że nic nie zjadłem ;)
96,5kg - dobrej wagi

7. marca
jabłko - 100kcal
drożdże - 100kcal

8. marca
kawa zbożowa
jabłko - 100kcal
drożdże - 100kcal

9. marca
kawa zbożowa
jabłko - 100kcal
drożdże - 100kcal
lekkie osłabienie

10. marca
drożdże - 100kcal
pestki dyni - 15 szt
lekkie osłabienie
93kg

11. marca
drożdże - 100kcal

12. marca
kawa zbożowa
pestki dyni - 15 szt
drożdże - 100kcal

13. marca (Poniedziałek)
kawa
drożdże - 100kcal

14. marca
drożdże - 100kcal

92,5kg - dobrej wagi

ogórki kiszone - 150g - 15kcal
jabłko 100kcal

15. marca
drożdże - 100kcal
ogórki kiszone - 15kcal
kawa
frytki - 500kcal
hamburger - 500kcal
skrzydełka kurczaka 4szt. - 500kcal
napój gazowany - 200kcal

16. marca
kawa zbożowa
jabłko 100kcal
drożdże - 100kcal

17. marca (Piątek)
jabłko 100kcal
drożdże - 100kcal
kapusta kiszona - 70kcal
ogórki kiszone - 25kcal

zakupy: kilogram kapusty kiszonej (200kcal)
kilogram ogórków kiszonych (100kcal)

18. marca
kawa zbożowa
sernik 300kcal
drożdże - 100kcal
kapusta kiszona - 70kcal
ogórki kiszone - 25kcal

19. marca
pestki dyni - 15 szt.
drożdże - 100kcal
kapusta kiszona - 70kcal
ogórki kiszone - 25kcal
jabłko 100kcal
9/77 - 0,116

20. marca (Poniedziałek)
kawa
ogórki kiszone - 25kcal
drożdże - 100kcal

93kg - dobrej wagi
waga stanęła w miejscu jak zaczarowana.
teoria
1) - spalony tłuszcz jest zastępowany wodą.
2) - bakterie żołądkowe rozmnażają się i zwiększają wagę o każdy zjedzony gram, co rekompensuje wagę spalonego tłuszczu.

21. marca
kawa
drożdże - 100kcal

średnia 455kcal/dzień

22. marca
drożdże - 100kcal
ogórki kiszone - 20kcal

89kg - waga domowa

zakupy
- ogórki kiszone - 500g - 60kcal
- galaretki dietetyczne (żelatyna wieprzowa) - 48kcal
- czerwona herbata

23. marca
połowa galaretki wzbogaconej witaminą C - 24kcal
drożdże - 100kcal
ogórki kiszone - 20kcal
połowa galaretki wzbogaconej witaminą C - 24kcal

24. marca
kawa zbożowa
połowa galaretki - 24kcal
drożdże - 100kcal
ogórki kiszone - 20kcal
połowa galaretki - 24kcal

Zakupy: ogórki kiszone - 800g - 96kcal

25. marca
śliwki w czekoladzie - 2szt - 180kcal
jabłko - 100kcal
drożdże - 100kcal
ogórki kiszone - 32kcal
łyżka musztardy - 20kcal

waga domowa - 89kg

26. marca
kawa
drożdże - 100kcal
ciasto miodowe - 200kcal
ogórki kiszone - 32kcal
łyżka musztardy - 20kcal

27. marca (Poniedziałek)
drożdże - 100kcal
ogórki kiszone - 32kcal
łyżka musztardy - 20kcal
jabłko - 100kcal

28. marca
kawa zbożowa
drożdże - 100kcal
ogórki kiszone - 66kcal
jabłko - 100kcal
łyżka musztardy - 20kcal

29. marca
drożdże - 100kcal
ogórki kiszone - 66kcal
łyżka musztardy - 20kcal

30. marca
kawa
drożdże - 100kcal
jabłko - 100kcal
kasza z pieczarkami - 400kcal
herbata z cytryną i łyżeczką cukru - 20kcal
ciasteczka krakersy - 45kcal
ciasteczka - rogaliczki z cukrem pudrem - 60kcal

31. marca
kawa zbożowa
drożdże - 100kcal
ogórki kiszone XL - 60kcal
piwo - 245kcal

zakupy:
- ogórki kiszone - 700g - 84kcal
- ogórki kiszone XL - 500g - 60kcal

waga domowa: 86kg

1. kwietnia
kawa zbożowa
drożdże - 100kcal
ogórki kiszone - 42kcal
łyżka musztardy - 20kcal
opuchnięte górne powieki

2. kwietnia
kawa
drożdże - 100kcal
gulasz wieprzowy z kluskami - 400kcal
cukierek - 78kcal
ogórki kiszone - 42kcal

3. kwietnia (poniedziałek)
kawa zbożowa
drożdże - 100kcal
jabłko 100kcal

4. kwietnia
kawa zbożowa
drożdże - 100kcal
jabłko 75kcal
ogórki kiszone 80kcal

Zakupy: 2kg ogórków kiszonych - 240kcal

5. kwietnia
kawa zbożowa
drożdże - 100kcal
jabłko 75kcal
ogórki kiszone 80kcal

6. kwietnia
kawa zbożowa
drożdże - 100kcal
jabłko 75kcal
ogórki kiszone 80kcal

7. kwietnia
kawa zbożowa
drożdże - 100kcal
ogórki kiszone 60kcal

nadal opuchnięte górne powieki
Zakupy: 2kg ogórków kiszonych - 240kcal

8. kwietnia
kawa zbożowa
drożdże - 100kcal
jabłko 75kcal
ogórki kiszone 60kcal

9. kwietnia
kawa zbożowa
drożdże - 100kcal
ogórki kiszone 60kcal
łyżka musztardy x 2 - 40kcal
50ml - wódki 110kcal

10. kwietnia (Poniedziałek)
kawa zbożowa
drożdże - 100kcal
ogórki kiszone 60kcal
50ml - wódki 110kcal

11. kwietnia
kawa zbożowa + kakao
galaretka dietetyczna - 50kcal
młoda kapusta - 500kcal
ogórki kiszone śrdnio-duże - 80kcal
250ml - czerwonego wina 200kcal
50ml - wódki 110kcal

Zakupy: 2kg ogórków kiszonych - 240kcal

12. kwietnia
herbata
50ml - wódki 110kcal
ogórki kiszone śrdnio-duże - 80kcal

13. kwietnia
herbata
50ml - wódki 110kcal
ogórki kiszone śrdnio-duże - 80kcal

14. kwietnia
herbata
50ml - wódki 110kcal

15. kwietnia
herbata
kawa z mlekiem - 50kcal
50ml wódki - 110kcal
szpinak na słoninie - 240kcal
galaretka z ananasem - 300kcal
śliwki w czekoladzie - 300kcal
ciastko z serem - 300kcal

16. kwietnia
herbata
flaki wołowe - 1000kcal
kolacja - 1200kcal
50ml wódki - 110kcal
jabłko - 100kcal

17. kwietnia
herbata
flaki wołowe - 1000kcal
50ml wódki - 110kcal
jabłko - 100kcal
czekolada - 660kcal

18. kwietnia
herbata
50ml wódki - 110kcal
galaretka - 250kcal
czekolada - 330kcal
pestki dyni - 550kcal

19. kwietnia
herbata
flaki wołowe - 500kcal
galaretka - 250kcal
czekolada - 330kcal
szproty w sosie pomidorowym - 330kcal
grahamki bułki - 2 szt - 370kcal

20. kwietnia
herbata
50ml wódki - 110kcal
flaki wołowe - 500kcal
galaretka - 250kcal
sardynki w sosie paprykowym - 140kcal
szproty w sosie pomidorowym - 330kcal
szproty w sosie pomidorowym - 330kcal
grahamki bułki - 2 szt - 370kcal
grahamki bułki - 1 szt - 185kcal

xxxxxxxxxxxxxxxxx Poniżej PLAN
Cytować | Zgłoś administratorowi
 

Dodaj komentarz


Kod antyspamowy
Odśwież


Ostatnio na forum

Brak postów do publikacji.

Komentarze

  • Suplementy cynku, przedawkowanie, prostata 3/4

    Hej, bardzo wolno ładuje się strona na mobilce

    Czytaj więcej...

     
  • Leczenie wodą utlenioną - Terapia nadtlenkiem wodoru

    Tylko woda destylowana bo mineraln zanieczyszczona !!!! tylko pehydrol rozcieńczony 1:10 bo woda z ...

    Czytaj więcej...

Pokrewne

Gościmy

Naszą witrynę przegląda teraz 675 gości 

Cytat

Coraz więcej dzieci w Polsce faszeruje się lekami,
a liczba zatruć medykamentami lawinowo rośnie.
Najgorsze jest to, że maluchy nie kupują zabójczych
środków same, lecz dostają je także od nadopiekuńczych
rodziców. (...) Z ostatniego raportu organizacji ESPAD
(The European School Survey on Alcohol and Other Drugs),
która bada stosowanie używek wśród młodzieży,
wynika, że do nadużywania leków przyznało się nie mal 20 proc.
polskich nastolatków. To ponad dwa razy więcej niż wynosi
europejska średnia.

Cytat z Dziennika Metro nr 1262 z dnia 5 luty 2008
Nastoletni lekomani
Marcelina Szumer
Anita Karwowska