Gram Zdrowia

Dieta optymalna została opracowana przez Pana dr Jana Kwaśniewskiego. Właściwie nie jest to dieta, a najlepszy model odżywiania, sposób na zdrowsze i lepsze jakościowo życie. Ksiądz Profesor Włodzimierz Sedlak, patron Stowarzyszenia Optymalnych powiedział: "Tak wiele jest do wzięcia. I bierze ten, kto chce, kto potrafi i kto się nie boi". A więc nie bójmy się być zdrowymi.

Aby nauczyć się tej diety należy zapoznać się z książkami dr Kwaśniewskiego, zaopatrzyć się w tabelę produktów odżywczych, kupić wagę i przynajmniej początkowo, dopóki się nie nauczymy, ważyć produkty, zapisywać dzienne spożycie i robić wieczorny bilans posiłków, a także zapewnić sobie kontakt z innymi optymalnymi celem wymiany doświadczeń oraz z lekarzem optymalnym, bo każdy człowiek jest jednak trochę inny i pewne schorzenia powodują konieczność indywidualnej korekty diety.