Gram Zdrowia

Ostatnia aktualizacja tego działu: 26 XI 2006 r.

Pamięci Dr William'a Horatio Bates'a (1860-1930) - WIELKIEGO amerykańskiego okulisty, dzięki któremu uwierzyłem, że odzyskanie pełnej ostrości wzroku jest możliwe.

Jeśli tak, to nie powinieneś/-aś mieć trudności z dostrzeżeniem i policzeniem (bez rozpoznawania co to jest) punktów wielkości: 0,07 mm z 25 cm; 1 mm z 3 m; 1,75 mm z 5 m; 2 mm z 6 m; 17,5 mm z 50 m; 20 mm (2 cm) z 60 m; 350 mm (35 cm) z 1000 m, itd... {(odpowiada to wielkości kątowej 1' - na tej regule/proporcjach grubości zarysu liter/cyfr/obiektów do odległości, z której normalnie winny być widoczne, ułożone są wszelkie tablice do badania ostrości wzroku) por. punkt 3 rozdziału "Najskuteczniejsze ćwiczenia i zalecenia..." (tym samym kolorem)}, ułożonych - co ważne - w odległości odpowiadającej ich wielkości (tzn. punkt - wolny obszar o szerokości punktu - punkt - wolne pole itd.). Test ten można przeprowadzić w domu - najlepiej zlecić drugiej osobie aby naniosła kilka (od 2 do 9) czarnych punktów ("kropek" - najlepiej, aby tworzyły one kwadrat, koło lub coś do tego zbliżonego) na białą kartkę papieru oraz oddaliła się wraz z nią na odległość odpowiadającą wielkości punktów (w warunkach domowych: do 6 m - odległość, i do 2 mm - średnica punktu oraz przerw pomiędzy nimi) w dobrze oświetlone (uważać na olśnienie) miejsce. Nasze zadanie polegać będzie na dokładnym policzeniu (nie zgadywaniu!) tych gęsto położonych punktów. Jeśli za pierwszym razem prawidłowo ustalimy ich ilość - nie mamy się czym martwić (ostrość wzroku mamy 100%). Jeśli zaś z odpowiedniej odległości nie będziemy w stanie ich policzyć (nie próbować więcej niż 2 razy) - oznaczać to będzie wadę wzroku (najczęściej krótkowzroczność). W celu zorientowania się z jakiego rzędu wadą wzroku mamy do czynienia, powtarzamy badanie na zmniejszonym o 1 (lub kilka) m dystansie (kropek nie zmieniamy). Jeśli prawidłowo policzymy, procentową ostrość naszego wzroku (względem przyjętej normy) oznaczać będzie ułamek mający w liczniku odległość (w metrach) z której byliśmy w stanie prawidłowo policzyć, w mianowniku zaś odległość z której winniśmy byli móc to uczynić (przykładowo: liczenie 2 mm kropek z 6 m nie powiodło się, natomiast z 1 m poszło gładko, a więc nasza ostrość wzroku - nie mylić z widzeniem w ogóle, bo to nie zależy tylko od wyniku tego badania - wynosi 1/6, czyli ok. 17% względem przyjętej normy). Trzeba również zdawać sprawę z tego, że ostrość wzroku sprawdzana obuocznie (naraz) zawyża nam wynik jej pomiaru - wszyscy ludzie widzą wyraźniej, gdy patrzą dwoma oczami naraz. Podczas tego badania nie należy wysilać oczu (mrużyć powiek, napinać mięśni twarzy - można zaś przed tą próbą zamknąć na moment oczy celem ich odprężenia) - postępowanie takie nie da nam obiektywnego wyniku pomiaru (chyba nie zależy nam na okłamywaniu samych siebie). Jeśli chodzi o wartość dioptryczną odpowiadającą poszczególnym wynikom ostrości wzroku, to nie ma tu prostej, dokładnej zależności (reguły, przelicznika) - ogólnie rzecz biorąc wartość -1 dioptrii odpowiada wyraźnemu [bez rozmywania się (samych) konturów w zasadzie dowolnej wielkości obiektów - dotyczy to cieniutkiej linii ich zarysu (a w zasadzie nawet jej części)] widzeniu do odległości 1m włącznie (poza tą odległością linia zarysu zaczyna nam się "podwajać", mimo iż cały obiekt - zwłaszcza jeśli jest duży - widzieć możemy dobrze); -2 dptr. - do 66 cm; -3 - do 33; -4 - 16; ...itd..

Gdy okaże się, że ostrość wzroku mamy zmniejszoną - spokojnie - nie wpadajmy w panikę. Nie my pierwsi i z pewnością nie ostatni mamy ten problem. Jeżeli nie zaufacie do końca szkłom lub - co gorsza - operacjom na rogówce (usuwającym jej część), to jestem pewien, że jeśli tylko naprawdę zechcecie, nie tylko będziecie w stanie go sami rozwiązać, ale rozwiążecie go wraz z innymi problemami zdrowotnymi, o istnieniu których mogliście nawet nie wiedzieć (bo któż z nas może powiedzieć, że w 100% jest zdrowy - chyba tylko chory psychicznie; 100% zdrowie jest ułudą - takie niestety jest życie - niemniej jednak należy do niej dążyć) z korzyścią dla całego Waszego organizmu (nie tylko oczu) a przez to, "zło" obrócić w jeszcze większe dobro i pożytek, czego z całego serca Wam życzę.