Gram Zdrowia

----- Biuletyn Medycyny Alternatywnej -----
----------------------------------------------------------------------
DLACZEGO MYJĘ SIĘ W ZIMNEJ WODZIE? (4/4) STYMULACJA OŚRODKA ODDECHOWEGO

Pamiętajmy, że ewolucja dopieściła wszystkie mechanizmy
regulacyjne w stosunku do ludzi żyjących stale w ruchu na świeżym
powietrzu, a nie siedzących za biurkiem lub przed telewizorem w
dusznym pomieszczeniu. W takich warunkach subtelna regulacja może w
dłuższym okresie czasu doprowadzić do zaburzenia proporcji między tymi
4-ma pierwiastkami. Dlatego tak ważna jest

STYMULACJA OŚRODKA ODDECHOWEGO

W jaki sposób można to robić? Sposobów jest kilka:

1. Jeśli siedzimy dużo przed biurkiem to pamiętajmy, aby raz na
godzinę wstać i zrobić kilka głębszych oddechów

2. Zażywajmy dużo świeżego powietrza. Na świeżym powietrzu od razu
chce się oddychać. Nie bójmy się zrobić kilku głębokich oddechów po
wyjściu na dwór.

3. Śpijmy w miarę możliwości przy otwartym oknie.

4. Jednym z czynników stymulujących oddech jest niska temperatura.
Dlatego bardzo korzystne może być mycie się rano w zimnej wodzie.
Przyznam się Państwu, że osobiście codziennie rano biorę zimny
prysznic. To znaczy najpierw gorący, a potem na koniec krótki zimny.
Od razu czuję wtedy jak pobudza się ośrodek oddechowy i zaczynam
głębiej oddychać. Stymuluje to poza tym cały układ wegetatywny.
Sprawia, że jesteśmy odporniejsi na niskie temperatury. Ponadto
pobudza to wytwarzanie ciepła, czyli spalanie kalorii. Sprawia, że
tempo przemiany materii się zwiększa, a więc łatwiej jest stracić
zbędne kilogramy. Jeśli szybciej wytwarzamy energię, to możemy
szybciej pracując więcej zdziałać w ciągu całego dnia. Chciałbym
zaznaczyć, że nie chodzi o jakieś silne wychłodzenie organizmu, gdyż
będzie to grozić złapaniem przeziębienia. Dla wielu z Państwa na
początku już letni prysznic będzie się wydawać trudny do wytrzymania.
Na początek dobrze jest kończyć kąpiel ciepłą wodą stosując jedynie w
środku chłodny przerywnik. Z pewnością ostrożność muszą zachować w tej
materii osoby chorujące na serce, czy nadciśnienie.

5. Wysiłek fizyczny. Jest to naturalna forma zmuszająca ośrodek
oddechowy do podjęcia intensywniejszej pracy. Częsty wysiłek fizyczny
to trening ośrodka oddechowego. Osobiście doświadczyłem ostatnio roli
tego rodzaju aktywacji, gdy po dłuższej zimowej przerwie wsiadłem na
rower by się trochę dotlenić wiosennym powietrzem. Przez pierwszą
godzinę czułem, że nie mogę wejść na wyższe obroty, dopiero po
niejakim czasie ośrodek oddechowy się ''obudził'' oddech stał się
szybszy i głębszy a wydolność wysiłku wzrosła.

6. Również akupunktura, jako metoda oddziałująca na układ wegetatywny
może działać pobudzająco na oddech. Pobudzająco na fazę wdechu działa
stymulacja punktów meridianu nerki, natomiast z fazą wydechu
skojarzony jest meridian płuca.

Nadgorliwych muszę jeszcze przestrzec, że nadmierny oddech i nadmierna
alkalizacja krwi również mogą być niekorzystne, gdyż zmusza to wtedy
nerki do wydalania składników alkalicznych. Na pierwszy ogień idzie
prawdopodobnie jon magnezowy, którego stałe stężenie we krwi jest
stosunkowo najmniej istotne da organizmu.

Jeszcze o grzybach

Mówiąc o przyczynach zakwaszenia organizmu nie można nie wspomnieć o
jednym z najważniejszych odkryć w mikrobiologii, które już od 80 lat
czeka na swoje uznanie przez światową naukę. Otóż prof. Enderlein ze
Szczecina odkrył w latach 20-tych XXwieku, że we wszystkich komórkach
i we krwi wszystkich kręgowców bytują sobie od milionów lat dwa
gatunki drobnoustrojów: Aspergillus Niger i Mucor Racemosus. Przy
prawidłowym pH w stanie zdrowia obserwuje się we krwi przede wszystkim
prymitywne formy niepatogenne. Zakwaszenie środowiska sprawia, że
przechodzą one w większe formy patogenne, które są na tyle cwane, że
produkują odpowiednio kwas cytrynowy i mlekowy, by podtrzymać
korzystne dla siebie kwaśne środowisko. Szybkość przechodzenia jednych
form w drugie liczona jest w godzinach, więc wahania proporcji
poszczególnych form mogą być w ciągu doby dość duże w zależności od
zmian pH związanych z odżywianiem i oddechem.

Nie będę dzisiaj rozwijać bardziej tej kwestii, bo jest to temat na
zupełnie osobny, całkiem spory artykuł...


cdn...

dr n. med. Krzysztof Piotr Michalak
----
Aby otrzymywać Biuletyn, należy wejść na stronę www.drMichalak.pl i
wpisać swój email.
---
Jeśli uważasż, że komuś z Twoich znajomych przydałyby się informacje z
tego Biuletynu - prześlij mu teraz tego mejla...
---
Przypominam, że biuletyn zawiera w większości wiedzę nie uznawaną
przez medycynę akademicką.
---