Gram Zdrowia

Home Forum
Witamy, Gościu
Nazwa użytkownika Hasło: Zapamiętaj mnie
Nie pamiętasz hasła? Zapomniałeś nazwy użytkownika?
Gram zdrowia
Forum GramZdrowia
Terapia

liczenie kalorii - kcal
(1 przeglądających) (1) Gość
Odpowiedz
Nowy temat
  • Strona:
  • 1
  • 2
  • 3

TEMAT: liczenie kalorii - kcal

Odp: liczenie kalorii - kcal 10 lata, 9 mies. temu #254

  • Kuba
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 96
  • Oklaski: 0
20 czerwca - 7 dzień - piątek

500g kawy czarnej - 10kcal
2 łyżeczki cukru 10g (386kcal/100g) 386 / 10 = 40kcal

200g kawy czarnej - 4kcal
75g - czekolada belgijska - 406kcal

700g - arbuz - 250kcal
500g - 4 banany - 450kcal
250g - grejpfrut biały - 110kcal

50g - 5 małych pączków 207kcal

1000g - piwo - 500kcal

500g - 2 średnie pomidory - 100kcal
200g - 2 młode średnie cebule - 60kcal

TOTAL: 2137kcal
Ostatnio zmieniany: 10 lata, 9 mies. temu przez Kuba.
Odpowiedz Cytuj

Odp: liczenie kalorii - kcal 10 lata, 9 mies. temu #255

  • Kuba
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 96
  • Oklaski: 0
21 czerwca - 8 dzień - sobota

500g kawy czarnej - 10kcal

500g - 2 średnie pomidory - 100kcal
200g - 2 młode średnie cebule - 60kcal

700g - arbuz - 250kcal

RAZEM: 1160kcal

połowa obiadu, który został kupiony w ramach cateringu dietetycznego 1000kcal składającego się z 5 posiłków (makaron razowy, dwa pomidorki koktajlowe, marchewka i coś białego) - załóżmy że obiad miał 400kcal, tak więc mi przypadło 200kcal.

300g - lodów truskawkowo miętowych - 1000kcal
170g - tortu - 646kcal

20g - 2 ciastka owsiane - 100kcal

Zupa pomidorowa 710kcal:
400g - galareta z nóżek wieprzowych - 160kcal
150g - śmietanka 30% - 450kcal
100g - koncentratu pomidorowego - 100kcal

700g - arbuz - 250kcal

RAZEM: 2706kcal
TOTAL: 3866kcal
Ostatnio zmieniany: 10 lata, 9 mies. temu przez Kuba.
Odpowiedz Cytuj

Odp: liczenie kalorii - kcal 10 lata, 9 mies. temu #257

  • Kuba
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 96
  • Oklaski: 0
22 czerwca - 9 dzień - niedziela

500g kawy czarnej - 10kcal

500g - 2 średnie pomidory - 100kcal
200g - 2 młode średnie cebule - 60kcal

150g - połowa sałaty - 21kcal
900g - kalafior z masłem i bułką tartą- 200kcal
75g - masło 1/4 z 300g kostki osełki - 550kcal

Zupa pomidorowa 710kcal:
400g - galareta z nóżek wieprzowych - 160kcal
150g - śmietanka 30% - 450kcal
100g - koncentratu pomidorowego - 100kcal

RAZEM: 1651kcal
Ostatnio zmieniany: 10 lata, 9 mies. temu przez Kuba.
Odpowiedz Cytuj

Odp: liczenie kalorii - kcal 10 lata, 9 mies. temu #262

  • Kuba
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 96
  • Oklaski: 0
23 czerwca - 10 dzień - poniedziałek


1000g - maślanka "pieczone jabłko" - 710kcal
300g - 3 banany - 350kcal

500g - 2 średnie pomidory - 100kcal
200g - 2 młode średnie cebule - 60kcal

150g - połowa sałaty - 21kcal

Zupa pomidorowa 710kcal:
400g - galareta z nóżek wieprzowych - 160kcal
150g - śmietanka 30% - 450kcal
100g - koncentratu pomidorowego - 100kcal

1000g - ogórek - 100kcal
RAZEM: 2051kcal
Ostatnio zmieniany: 10 lata, 9 mies. temu przez Kuba.
Odpowiedz Cytuj

Odp: liczenie kalorii - kcal 10 lata, 9 mies. temu #263

  • Kuba
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 96
  • Oklaski: 0
24 czerwca - 11 dzień - wtorek


1000g - kefir - 510kcal
1000g - maślanka - 470kcal

500g - 2 średnie pomidory - 100kcal
200g - 2 młode średnie cebule - 60kcal

900g - flaki wołowe - 500kcal

15g - czekolada gorzka 90% - 80kcal
200g - kawa - 4kcal

RAZEM: 1724kcal
Ostatnio zmieniany: 10 lata, 9 mies. temu przez Kuba.
Odpowiedz Cytuj

Odp: liczenie kalorii - kcal 10 lata, 9 mies. temu #264

  • Kuba
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 96
  • Oklaski: 0
25 czerwca - 12 dzień - środa

500g - kawa - 10kcal
2 łyżeczki cukru 10g (386kcal/100g) 386 / 10 = 40kcal

200g - 2 banany - 175kcal

500g - 2 średnie pomidory - 100kcal
200g - 2 młode średnie cebule - 60kcal

130g - schabowy w panierce - 410kcal
100g - makaronu (świderki) - 110kcal
230g - sałatki jarzynowej z majonezem - 300kcal
1500g - piwo niefiltrowane - 750kcal

RAZEM: 1955kcal
Ostatnio zmieniany: 10 lata, 9 mies. temu przez Kuba.
Odpowiedz Cytuj
Odpowiedz
Nowy temat
  • Strona:
  • 1
  • 2
  • 3
Gram zdrowia
Forum GramZdrowia
Terapia
Zasilane przez Kunena
Wygenerowano w 0.09 sekundy

Ostatnio na forum

Brak postów do publikacji.

Więcej »

Komentarze

  • Suplementy cynku, przedawkowanie, prostata 3/4

    Hej, bardzo wolno ładuje się strona na mobilce

    Czytaj więcej...

     

  • Leczenie wodą utlenioną - Terapia nadtlenkiem wodoru

    Tylko woda destylowana bo mineraln zanieczyszczona !!!! tylko pehydrol rozcieńczony 1:10 bo woda z ...

    Czytaj więcej...

Pokrewne

Gościmy

Naszą witrynę przegląda teraz 367 gości