Gram Zdrowia

14 czerwiec - 1 dzień

Jeśli mam być szczery, to nie bardzo wierzę w to, że kalorie i ich liczenie ma większy sens. Tak czy inaczej dają jakiś pogląd na ilość zjadanego jedzenia.

500g kawy czarnej - 10kcal

90g - 2 marchewki - 24kcal

200g - zupa WonTon - 229kcal
300g - owoce morza z ryżem - 432kcal

500g - 2 średnie pomidory - 100kcal
200g - 2 młode średnie cebule - 60kcal
400g - galareta z nóżek wieprzowych z octem jabłkowym 10% - 164kcal
RAZEM: 1019kcal


30g - czekolada mleczna - 150kcal
200g - sałatka gyros ze schabowym - 250kcal
3 - jajka z majonezem - 450kcal
100g - chipsów - 500kcal
35g - orzechy w polewie - 200kcal
1500g - piwo niefiltrowane - 735kcal
50g - bezy - 200kcal (naturalnie, że jedzona nożem i widelcem, tak żeby kruszyła się maksymalnie )
100g - śledzia marynowanego z cebulą - 200kcal

RAZEM: 2685kcal
TOTAL: 3704kcal



Obliczenia:
540g -2 nogi wieprzowe - 1480kcal w 9 porcjach po 164kcal

15 czerwca - 2 dzień - niedziela

200g - ogórek zielony - 20kcal

600g - galareta z nóżek wieprzowych z octem jabłkowym 10% - 246kcal
150g - boczku z kością - 765kcal
15g - czekolada gorzka 70% ze skórką pomarańczową - 75kcal

500g - 2 średnie pomidory - 100kcal
200g - 2 młode średnie cebule - 60kcal

Kakao: 1120kcal
500g - mleko 2% w folii - 250kcal
20g - 2 łyżeczki kakao - 90kcal
75g - masło 1/4 z 300g kostki osełki - 550kcal
50g - 5 sztuk fig suszonych - 150kcal
25g - miód wielokwiatowy - 80kcal
ostra papryka do smaku

30g - czekolada gorzka 70% ze skórką pomarańczową - 150kcal
RAZEM: 2536kcal

Mleko w folii było mi polecone, jako takie co ponoć miało nie być dokładnie pasteryzowane i dzięki temu możliwe było zrobienie zsiadłego mleka - niby coś się zsiadło, ale nie zachęcało do wypicia jako zsiadłe mleko, tak więc pierwszy litr poleciał do ...

16 czerwca - 3 dzień - poniedziałek

200g - ogórek zielony - 20kcal

800g - galareta z nóżek wieprzowych z octem jabłkowym 10% - 320kcal
30g - czekolada gorzka 70% ze skórką pomarańczową - 150kcal

500g - 2 średnie pomidory - 100kcal
200g - 2 młode średnie cebule - 60kcal

Kakao: 1120kcal
500g - mleko 2% w folii - 250kcal
20g - 2 łyżeczki kakao - 90kcal
75g - masło 1/4 z 300g kostki osełki - 550kcal
50g - 5 sztuk fig suszonych - 150kcal
25g - miód wielokwiatowy - 80kcal
ostra papryka do smaku

30g - czekolada gorzka 70% ze skórką pomarańczową - 150kcal
200g - galareta z nóżek wieprzowych z octem jabłkowym 10% - 80kcal
150g - boczku z kością - 765kcal
1000g - 2 piwa - 500kcal
100g - cheesburger XXXL - 250kcal (dumnie powiedziane, ale niech im bedzie ;D)

TOTAL: 3515

17 czerwca - 4 dzień - wtorek

600g - ogórek zielony - 60kcal

900g - flaki wołowe - 500kcal
12g - smalec z papryką - 100kcal

Kakao: 1120kcal
500g - mleko 2% w folii - 250kcal
20g - 2 łyżeczki kakao - 90kcal
75g - masło 1/4 z 300g kostki osełki - 550kcal
50g - 5 sztuk fig suszonych - 150kcal
25g - miód wielokwiatowy - 80kcal
ostra papryka do smaku

drożdże zostały zalane przez to gorące kakao

15g - czekolada gorzka 90% - 80kcal

TOTAL: 1860kcal

18 czerwca - 5 dzień - środa

nie wiem ile tego było, ale na pewno za dużo. wszystko w płynie

TOTAL: 2500kcal

19 czerwca - 6 dzień - czwartek

1000g - kefiru własnej roboty - namnażany z kefiru Klimeko - chyba jedyne żyjące kefiry i jogurty, z których można namnożyć sobie własne. 420kcal

100g - ogórek małosolny - 10kcal
15g - czekolada gorzka 90% - 80kcal

900g - flaki wołowe - 500kcal
12g - smalec z papryką - 100kcal

120g - małże w oleju (to chyba były małże - jakaś taka dziwna puszka bez etykiety ) - 200kcal

100g - ogórek małosolny - 10kcal

TOTAL: 1320kcal