Gram Zdrowia

Home Forum
Witamy, Gościu
Nazwa użytkownika Hasło: Zapamiętaj mnie

Głodówka lecznicza - 14 dni
(1 przeglądających) (1) Gość

TEMAT: Głodówka lecznicza - 14 dni

Odp: Głodówka lecznicza - 14 dni 9 lata, 10 mies. temu #222

  • Kuba
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 96
  • Oklaski: 0
23 maja - 8 dzień

100g - 2 duże rzodkiewki - 14kcal
100g - ogórek - 10kcal

Jeszcze nie zjadłem, ale już dojrzewa jeden pomidor z cebulą - nic tak nie smakuje jak pomidor z cebulą, ale jeśli odstawi się je na parę godzin, żeby się przegryzły soki

200g - średni pomidor - 40kcal
300g - duża cebula - 102kcal
250g - połowa sałaty - 35kcal

RAZEM: 203kcal

Zakupy: 1kg pomidorów, 1kg ogórków, 1kg cebuli, 0,5kg rzodkiewki, 0,5kg sałaty
Ostatnio zmieniany: 9 lata, 10 mies. temu przez Kuba.

Odp: Głodówka lecznicza - 14 dni 9 lata, 10 mies. temu #223

  • Kuba
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 96
  • Oklaski: 0
24 maja - 9 dzień

100g - 2 duże rzodkiewki - 14kcal
200g - dwa średnie ogórki - 20kcal

Przygotowane do zjedzenia na później:
200g - średni pomidor - 40kcal
150g - średnia cebula - 51kcal

RAZEM: 125kcal

Nie mogłem dzisiaj być na treningu, tak więc dla odmiany pobiegałem sobie po lesie. Pobiegałem to może za dużo powiedziane - marszobieg według protokołu Tabaty..
Dla niewtajemniczonych jest bieg interwałowy, polegający na tym że biegniemy najszybciej jak tylko potrafimy, do wyczerpania tchu, po czym odpoczywamy sobie maszerując, po uspokojeniu tętna robimy kolejny zryw itd Dzięki takiemu bieganiu poprawia się wydolność tlenowa organizmu. Na czas wakacji chyba porzucę treningi dla takiego biegania, ale to się jeszcze okaże.

200g - 4 duże rzodkiewki - 28kcal
200g - 2 średnie ogórki - 20kcal
250g - połowa sałaty - 35kcal

RAZEM: 83kcal

TOTAL: 208kcal

dwa plasterki suszonych pomidorów - chyba nie jestem ciekawy ile mają kcal.ps:
Ostatnio zmieniany: 9 lata, 10 mies. temu przez Kuba.

Odp: Głodówka lecznicza - 14 dni 9 lata, 10 mies. temu #224

  • Kuba
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 96
  • Oklaski: 0
25 maja - 10 dzień

200g - średni pomidor - 40kcal
300g - duża cebula - 102kcal

RAZEM: 142kcal

Waga: 82,5kg (waga lekarska)

Sauna ok - zero słabości.
Basen - trzeba popracować, bo słabo z kondycją - przepłynąłem 600m. (żabka 590 kcal/h). Nie mierzyłem czasu, ale pewnie z 15 min mi zajęło, tak więc może ze 150kcal spaliłem.

ODPUST świąteczny

Zakupy:
310g boczek wędzony 480kcal/100g
120g podgardle prasowane 640kcal/100g
480g parówek z móżdżkiem 12 sztuk. (1 parówka 40g - 140kcal)

Obiad
2 łyżeczki kawy czarnej 10g (360kcal/100g) 360 / 10 = 35kcal
2 łyżeczki cukru 10g (386kcal/100g) 386 / 10 = 40kcal
250g - Sałatka Grecka - 260kcal
350g - sok marchwiowy - 130kcal (niestety z sokowirówki, a nie wyciskarki jak był reklamowany :/)
80g - 2 parówki z móżdżkiem - 280kcal

RAZEM: 745kcal

Plan na wieczór:
250g wódki zbożowej - 550kcal
500g - coca cola - 200kcal
150g boczku wędzonego - 440kcal
60g podgardla - 320kcal
200g parówek z móżdżkiem - 680kcal

RAZEM: 2190kcal

Plan na wieczór (WYKONANIE):
350g wódki zbożowej - 770kcal
500g - coca cola - 200kcal
150g boczku wędzonego - 440kcal
60g podgardla - 320kcal
200g parówek z móżdżkiem - 680kcal

RAZEM: 2410kcal

TOTAL:3297kcal
PS: jakiż to piękny dzień dzisiaj mamy
Ostatnio zmieniany: 9 lata, 10 mies. temu przez Kuba.

Odp: Głodówka lecznicza - 14 dni 9 lata, 10 mies. temu #225

  • Kuba
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 96
  • Oklaski: 0
26 maja - 11 dzień

10g cukierek czekoladowy 50kcal
500ml soku wyciskanego z marchwi 170kcal
200g dwa ogórki 20kcal

400g - dwa średnie pomidory - 80kcal
300g - dwie duże cebule - 100kcal

750g - coca cola - 300kcal
150g boczku wędzonego - 440kcal
60g podgardla - 320kcal
200g parówek z móżdżkiem - 680kcal

800g 2 talerze zupy (krupnik ze swojską kiełbasą i smalcem) 800kcal
200g truskawek 60kcal
5 ptasich mleczek 250kcal
300g piwo jasne (samodzielnie warzone) 150kcal
1000g 2 piwa niepasteryzowane 490kcal

TOTAL 3900kcal

Myślałem, że 3 tysiące to dużo, ale okazuje się, że w doborowym towarzystwie i 4tys nie stanowi problemu i mam wrażenie, że jeszcze z tysiąc by zmieścił się na spokojnie.

Odp: Głodówka lecznicza - 14 dni 9 lata, 10 mies. temu #226

  • Kuba
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 96
  • Oklaski: 0
27 maja - 12 dzień

500ml soku wyciskanego z marchwi 170kcal
200g - średni pomidor - 40kcal

Trening

500ml soku wyciskanego z marchwi 170kcal
1000g - flaczki - 3 talerze - 360kcal
1000g - coca cola - 400kcal

600g - 3 średnie pomidory - 120kcal
100g - cebula dymka - pęczek z tym zielonym - to chyba szczypior - 30kcal

500g - flaczki - 180kcal

TOTAL 1470kcal
Ostatnio zmieniany: 9 lata, 10 mies. temu przez Kuba.

Odp: Głodówka lecznicza - 14 dni 9 lata, 10 mies. temu #227

  • Kuba
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 96
  • Oklaski: 0
28 maja - 13 dzień

600g - 3 średnie pomidory - 120kcal
100g - cebula dymka - pęczek z tym zielonym - to chyba szczypior - 30kcal
200g - średni pomidor - 40kcal
250g - połowa sałaty - 35kcal

TOTAL: 225kcal
Ostatnio zmieniany: 9 lata, 10 mies. temu przez Kuba.
Wygenerowano w 0.24 sekundy

Ostatnio na forum

Brak postów do publikacji.

Komentarze

  • Suplementy cynku, przedawkowanie, prostata 3/4

    Hej, bardzo wolno ładuje się strona na mobilce

    Czytaj więcej...

     
  • Leczenie wodą utlenioną - Terapia nadtlenkiem wodoru

    Tylko woda destylowana bo mineraln zanieczyszczona !!!! tylko pehydrol rozcieńczony 1:10 bo woda z ...

    Czytaj więcej...

Pokrewne

Gościmy

Naszą witrynę przegląda teraz 80 gości