Gram Zdrowia

Home Forum
Witamy, Gościu
Nazwa użytkownika Hasło: Zapamiętaj mnie

Głodówka lecznicza - 14 dni
(1 przeglądających) (1) Gość

TEMAT: Głodówka lecznicza - 14 dni

Głodówka lecznicza - 14 dni 4 lata, 8 mies. temu #215

  • Kuba
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 96
  • Oklaski: 0
Artykuł wstępny.
www.gramzdrowia.pl/terapia/glodowka-lecz...a-przygotowanie.html

15 maja

Powoli kończę przygotowania do głodówki leczniczej. Już prawie końcówka zapasów

kogel mogel - 295,6kcal
4 żółtka x 20g = 80g (323kcal/100g ) 32,3 * 8 = 258,4kcal
1 łyżeczka cukru 5g (386kcal/100g) 386 / 20 = 19,3kcal
1 łyżeczka kakao 5g (358kcal/100g) 358 / 20 = 17,9kca

trening (-500kcal)

Ostatni białkowy posiłek
400g - białka jaj - 50kcal/100g = 200kcal

SUMA: 495,6kcal

------------------------------------------------------------------------------
16 maja - 1 dzień

Chociaż może jeszcze nie koniecznie zasługuje na to miano, bo jednak dałem się skusić, ale bez tłuszczy i białek.
500g pomidorów (17kcal w 100g) 5 x 17kcal = 85kcal
250g ogórków kwaszonych i surowych (10kcal w 100g) 2,5 x 10 = 25kcal
0,5l soku marchwiowego (38kcal w 100g) 5 x 38 = 190kcal

SUMA: 300kcal

------------------------------------------------------------------------------
17 maja - 2 dzień

0,3l soku marchwiowego (38kcal w 100g) 3 x 38 = 114kcal

trening (-500kcal)

100g ogórków kwaszonych i surowych (10kcal w 100g) = 10kcal
250g cebuli duszonej (34kcal/100g) 2,5 x 34 = 85kcal (cudem odnaleziona ;D)
10g smalcu (897kcal/100g) 897 / 10 = 89,7kcal

sauna - chyba jeszcze nigdy nie czułem się tak słabo jak dziś.

SUMA: 298,7kcal

------------------------------------------------------------------------------
Nie narzekam na samopoczucie. Głowa nie boli.
Zastanawiam się, czy 300kcal dziennie można potraktować jako głodówkę :/ Na jutro jeszcze mam porcję cebuli, ale od poniedziałku ograniczę kalorie bardziej.
Ostatnio zmieniany: 4 lata, 8 mies. temu przez Kuba.

Odp: Głodówka lecznicza - 14 dni 4 lata, 8 mies. temu #216

  • Kuba
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 96
  • Oklaski: 0
18 maja - 3 dzień

14g - dwie rurki wafelków w czekoladzie - 76kcal (wyglądały tak niegroźnie ;D)
15,6g - batonik - 83kcal (taki leciutki, jakby powietrzem pompowany ;D)
29g - pieróg z kapustą - 47kcal (1 do 13 ;D)

200g ogórków w zalewie octowej - 20kcal ("Mamusi" )

250gr cebuli duszonej (34kcal/100g) 2,5 x 34 = 85kcal (cudem odnaleziona ;D)
10gr smalcu (897kcal/100g) 897 / 10 = 90kcal

RAZEM 401kcal

coraz mniej głodówkowo wygląda ta dieta - szaleństwo!, na usprawiedliwienie powiem, że gościłem się, tak więc chyba nie najgorzej dałem się kusić
Ostatnio zmieniany: 4 lata, 8 mies. temu przez Kuba.

Odp: Głodówka lecznicza - 14 dni 4 lata, 8 mies. temu #217

  • Kuba
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 96
  • Oklaski: 0
19 maja - 4 dzień

2 łyżeczki kawy zbożowej 10g (360kcal/100g) 360 / 10 = 36kcal
2 łyżeczki cukru 10g (386kcal/100g) 386 / 10 = 38,6kcal

200g cebuli duszonej (34kcal/100g) 2 x 34 = 68kcal (i po cebuli ;D)
5g smalcu (897kcal/100g) 897 / 5 = 45kcal

RAZEM:: 187,6kcal

no i to by mogło zakończyć dzisiejszy wpis (niestety nie udało się utrzymać wpisu na samej kawie - zaktualizowany o duszoną cebulę).

jeszcze tego nie pisałem - obecnie piję czerwoną herbatę, która podobno ma 1kcal w 100g - potrafię wybić 4 szklanki dziennie, tak więc teoretycznie powinienem do wszystkich wpisów doliczyć 9kcal, ale póki co nie rozdrabniam się tak bardzo.

od samego rana chodzą za mną pączki , ale miałem zaostrzyć tak więc trzymam się.
oddałem krew do badania:
- cholesterol z frakcjami lipidowymi (lipidogram) - 50pln
- witamina D - 60pln
- wapń - 22pln

Zgodnie z teorią organizm powinien zrobić w drugiej kolejności porządek z cholesterolem.
Po cholesterolu podczas spalaniu tłuszczy powinny się zwiększyć poziomy witaminy D (która w istocie jest hormonem - steroidowy) , dzięki któremu organizm gospodaruje wapniem. Dzięki witaminie D organizm przyswaja więcej wapnia z jedzenia, ale w przypadku głodówki raczej to nie nastąpi - ciekawy jestem wyniku wapnia.
---------------
Jeśli mam być szczery to dziwi mnie dobre samopoczucie - spodziewałem się bólu głowy - jedynie w saunie odczułem, że nastąpiła jakaś zmiana.
---------------
Zaskakujące jak wiele osób potrafi powiedzieć, że głodówki są niezdrowe, pomimo że sami nigdy nie próbowali, ale wszyscy mówią że są niezdrowe, tak więc nikomu nie szkodzi powtarzać to w koło.
Ostatnio zmieniany: 4 lata, 8 mies. temu przez Kuba.

Odp: Głodówka lecznicza - 14 dni 4 lata, 8 mies. temu #218

  • Kuba
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 96
  • Oklaski: 0
20 maj - 5 dzień

2 łyżeczki kawy zbożowej 10g (360kcal/100g) 360 / 10 = 36kcal
2 łyżeczki cukru 10g (386kcal/100g) 386 / 10 = 38,6kcal

RAZEM: 74,6kcal

100g kapusty kiszonej - 16kcal
100g - 2 male ogorki malosolne - 12kcal
150g - 1 duzy ogorek - 20kcal
200g - 1 sredni pomidor - 36kcal

RAZEM 84kcal

trening (-500kcal)

Kolacja
200g kapusty kiszonej - 32kcal
100g - 2 male ogorki malosolne - 12kcal
300g - 2 duze ogorki - 40kcal
200g - 1 sredni pomidor - 36kcal


TOTAL: 278kcal
Ostatnio zmieniany: 4 lata, 8 mies. temu przez Kuba.

Odp: Głodówka lecznicza - 14 dni 4 lata, 8 mies. temu #219

  • Kuba
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 96
  • Oklaski: 0
21 maja - 6 dzień

300g - 2 średnie pomidory - 27kcal

2 łyżeczki kawy czarnej 10g (360kcal/100g) 360 / 10 = 36kcal
2 łyżeczki cukru 10g (386kcal/100g) 386 / 10 = 38,6kcal

RAZEM: 74,6kcal

200g - 4 małe ogórki małosolne - 24kcal

TOTAL: 125kcal

Odebrałem wyniki:
Nazwa badania | wynik | zakres referencyjny
Wapń | 9.8 | 85-10,2
Cholesterol całkowity | 267 | < 190 (ponownie obniżono normę - do niedawna była 200)
HDL (dobry) | 54 | >40
Trójglicerydy | 96 | <150
LDL (zły) | 194 | < 115
Witamina 25-OH D3 | 102 | (tutaj także zmieniły się poziomy referencyjne
20-30 niska, 30-50 prawidłowa, 50-100 podwyższona, 100-150 potencjalnie toksyczna, > 150 toksyczna

Jak widać po wynikach, moim cholesterolem i witaminą D można obdzielić kogoś zobaczymy czy organizm spali ten cholesterol za tydzień.
Ciekawe jak długo będę obniżać normy cholesterolu, który jest niezbędny do produkcji witaminy D podczas opalania się, ale skoro i normę witaminy D obniżyli do 50, to większość nieświadomych ludzi będzie czuła się uspokojona i bezpieczna. Ciekawe, że z potencjalnie toksycznym poziomem czuje się tak dobrze i to szczególnie podczas głodówki. Już pisałem ale powtórzę, że spodziewałem się, że będzie bolała mnie głowa, a tutaj zero jakichkolwiek boleści.

Jeśli kogoś interesuje co o witaminie D mówią diagności, to tutaj jest załącznik z ostatniej konferencji:
HIPOWITAMINOZA D – NOWE WYZWANIA DLA MEDYCYNY LABORATORYJNEJ
xviiizjazdptdl.pl/userfiles/file/Hipowit...za%20pon%2014-16.pdf

Nie mogę powiedzieć, żebym się z nimi zgadzał jeśli chodzi o górną dzienną dawkę 4000UI - przez pół roku brałem około 10000UI dziennie, a niekiedy nawet po 20000 dziennie. Raz dostałem jakiejś wysypki, ale nie mam pewności czy była spowodowana przedawkowaniem.

Podobno ostatnio w Warszawie był wybitny specjalista od witaminy D, ale nie wiem kto - mógł to być
Dr Leonard Coldwell - Wyzdrowiej dzięki diecie [PL]
Ostatnio zmieniany: 4 lata, 8 mies. temu przez Kuba.

Odp: Głodówka lecznicza - 14 dni 4 lata, 8 mies. temu #220

  • Kuba
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 96
  • Oklaski: 0
22 maja - 7 dzień

100g - 2 małe ogórki małosolne - 12kcal

2 łyżeczki kawy zbożowej 10g (360kcal/100g) 360 / 10 = 36kcal
2 łyżeczki cukru 10g (386kcal/100g) 386 / 10 = 38,6kcal

RAZEM: 86kcal

Przy założeniu, że organizm potrzebuje 3000kcal to jest mniej więcej 300g tłuszczu (9kcal). Po 7 dniach organizm powinien spalić 2kg. No i 2 dni temu waga wskazywała tak w granicach 87kg - nie wspominając tej optymistycznej wagi, która nawet pokazywała 85

trening (-500kcal)

kolacja:
200g kapusty kiszonej - 32kcal

Podsumowanie wtorkowych zakupów. Kupowałem po 0,5kg i już zjadłem wszystko, tak więc mogę zrobić korektę - chyba niedoszacowałem wagi małych ogórków
Brakuje mi w obliczeniach:
300g - ogórki małosolne - 36kcal
700g - pomidorów - 63kcal

Zaraz zrobię korektę od 5 dnia.

Porobiłem korekty, ale cięgle brakuje mi:
300g - pomidorów - 27kcal

Już nie będę się rozliczał - w tym zapisie po prostu dodam tą korektę do TOTALA.

TOTAL: 118kcal + 27kcal korekty
Ostatnio zmieniany: 4 lata, 8 mies. temu przez Kuba.
Wygenerowano w 0.17 sekundy

Ostatnio na forum

Brak postów do publikacji.

Komentarze

  • Suplementy cynku, przedawkowanie, prostata 3/4

    Hej, bardzo wolno ładuje się strona na mobilce

    Czytaj więcej...

     
  • Leczenie wodą utlenioną - Terapia nadtlenkiem wodoru

    Tylko woda destylowana bo mineraln zanieczyszczona !!!! tylko pehydrol rozcieńczony 1:10 bo woda z ...

    Czytaj więcej...

Pokrewne

Gościmy

Naszą witrynę przegląda teraz 695 gości 

Cytat

Dowody na leczenie dietą są tak niezbite, że jeżeli dzisiejsi lekarze nie staną się specjalistami od żywienia, to dietetycy zostaną lekarzami jutra. Nauka o żywieniu powinna stać się główną częścią medycyny. James Balchfaux shoes louboutin Cheap christian louboutin shoes designer shoes fauxs