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Zink (4.3)
Zinkergänzungen
In der Apotheke oder Reformhaus in den Regalen der Vitamine finden Sie eine Menge von Zink ergänzt. Sie müssen es in einer Form, die leicht zu assimilieren können wir in erster Linie Zinkgluconat empfehlen ist der zweite Platz Zinkacetat. Gute Quellen für Zink sind auch picolinian oder Zink-Citrat, aber, wie wir sagen, in einem Moment, sie nicht während einer Erkältung zu betreiben. Zinksulfat kann Magenverstimmung, so dass ich nicht verwenden.
Die meisten guten Multivitaminpräparate enthalten Dosen von Zink für den empfohlenen Tagesdosis (DRA). Wenn Sie es akzeptieren, erreichen für Zink Zulagen. Sie haben meist die Form von Kapseln mit 10, 30 oder 50mg. Zink Beilagen in großen Mengen aufgenommen kann die Resorption von Kalzium, Kupfer und Eisen hemmen. Sehr
Es ist wichtig, ein Gleichgewicht zwischen der Konzentration von Zink und Kupfer zu schlagen.
Nehmen Sie Zink Ergänzungen während der Mahlzeiten und vermeiden Magenbeschwerden. Zur Aufnahme Zink gut, nehmen Sie es nicht mit Mahlzeiten, die Faser enthalten. Ballaststoffe reduziert die Menge der absorbierten Zink.
Einnahme hoher Dosen von Zink (über 150 mg / Tag) für eine lange Zeit kann es zu Problemen mit der Absorption von Kupfer Ursache senkt den Widerstand und HDL-Cholesterin senkt. Hohe Dosen von Zink kann giftig sein. Allerdings ist es fast unmöglich Vergiftung Zinkzusätzen - bevor sie erbrechen.
Fighting Erkältungen
Die Studien zeigten, dass, wenn der eine Erkältung, Zink wird Ihnen helfen
schnellere Rückkehr zur Gesundheit. Ihr Immunsystem braucht Zink
für das reibungslose Funktionieren - Leukozyten, die Bekämpfung von Infektionen,
enthalten große Mengen dieses Spurenelement. Wenn du
Kälte, die Versorgung mit Zink Schritt den Faden Körper helfen
schneller Beseitigung der Virusinfektion. Es scheint, dass Zink reduziert die
auch Erkältungssymptome wie Schnupfen, Husten und Heiserkeit.
Zink ist ein Mittel zur Stärkung des Immunsystems. Es scheint, dass
Es hilft dem Thymus, besonders bei der Kreuzung 40. Jahren. Dann
Thymus auf natürliche Weise deutlich reduziert und keine
produziert Hormone, stimulieren den Körper, um Zellen zu produzieren
Blut Bekämpfung von Infektionen. Die Annahme zusätzlicher Mengen von Zink in
Tagesdosis von 15-30 mg kann wieder eine Funktion
Thymus. Dies bedeutet, dass das Immunsystem besser und schneller ist
Bekämpfung von Infektionen.
Men's Club Zink
Haben Sie Spaß Jungs waren, als du sagtest, dass du zu essen Austern werden müssen
Monteur sexuell? Ob Sie es glauben oder nicht, aber sie hatten Recht. In
Austern ist der größte Zink, und Sie müssen eine Menge davon zu
produzieren Testosteron und anderen männlichen Hormonen. Sie müssen auch
Zink für die Produktion von gesunden Spermien, so eine Ernährung reich an Zink kann
das Problem der Unfruchtbarkeit bei Männern. In einer Studie, Männer, die
dessen Inhalt Spermien gering war, für sechs Wochen
erhielt Zinkergänzungen. Beobachtete in ihren Konzentrationen steigen
Testosteron und einer Erhöhung der Anzahl der Spermien und die Frau fast
die Hälfte der Befragten waren vor dem Ende des Experiments schwanger.
Zink kann sehr nützlich sein bei der Behandlung von Prostata-Erkrankungen und möglicherweise
kann auch in ihrer Prävention. Prostata (Prostata) ist ein kleines
Organ, das die Harnröhre in der Nähe des Blasenhalses umgibt
Harnwege. Wenn Sie älter werden, die Prostata auf natürliche Weise
nimmt zu, und dieser Zustand ist benignen Prostatahyperplasie genannt
(BPH). Eine vergrößerte Prostata die Harnröhre verengt und führt zu häufigen
Wasserlassen (sowie andere Beschwerden). Manchmal sind diese Probleme
sind so stark, dass eine pharmakologische Behandlung notwendig ist, und sogar
Operation.
In einer gesunden Prostata werden große Mengen an Zink, aber in
Männer mit benigner Prostatahyperplasie Zinkkonzentration ist häufig
gering. Unter Zinkergänzungen kann in einigen Männern
benignen Prostatahyperplasie führen zu einer Abnahme in der Drüse.
Dann hat er nicht unterdrücken so viel auf die Harnröhre und die Person leichter
uriniert.
tbc ...
MD Piotr Krzysztof Michalski
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